¡Si quieres un estómago plano tienes que comer más de esto!

Carla Sánchez-Anderson es la creadora de Cambia tu mente, cambia tu cuerpo el primer curso digital revolucionario en español que trabaja mente y cuerpo en 21 días. Ideal para mujeres que quieren decirle adiós a esas 10 libras de más, los antojos, la culpa, superando barreras y cambiándolo por salud, confianza y un cuerpo hermoso que perdure. Haz clic aquí para obtener más información y saber cómo ser parte del próximo programa.

Hola hermosa,

Seguro estarás preguntándote hhhmmm ¿cuál será este secreto que Carla me tiene hoy para aplanar la pancita?

Te cuento que para tener un estómago plano puedes hacer ciertos cambios en tu alimentación para lograr un resultado más rápido y lamentablemente hacer 100 abdominales diarios no serán suficientes si no estás comiendo lo adecuado para obtener este resultado.

De hecho estoy segura que has escuchado este decir:

“Los abdominales se hacen en la cocina”

Y esto es muy cierto. Lo importante aquí es saber que tipo de alimentos consumir para ayudar a quemar esa grasa abdominal. En mi programa digital “Cambia tu mente, cambia tu cuerpo. Una nueva tú, bella y saludable en 21 díasestaré dedicando uno de los 21 días a combinaciones de comidas, ingredientes y ejercicios para obtener un estómago plano que puedes hacer en tu casa diariamente. Subscríbete para saber cuándo es el próximo programa de 21 días. Sólo pasa unas cuántas veces al año.

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También existen ciertos ejercicios que se enfocan en fortalecer la parte media de nuestros cuerpos, pero sin la combinación de una buena alimentación no verás los resultados que deseas.

Uno de esos ingredientes mágicos para ayudar a quemar grasa en la pancita es el AGUACATE. También el aceite de coco es excelente para reducir la grasa abdominal. Aquí en este artículo puedes leer más acerca del aceite de coco y como consumirlo ► Aceite de coco quema grasa

Aquí te traigo una receta de merienda con aguacate súper rica, llena de beneficios para tu salud y que te ayuda a aplanar la pancita :-p

La base de esta receta es por supuesto el aguacate y el yogur griego. Te cuento que los aguacates son esenciales si quieres rebajar la pancita. Los ácidos grasos monoinsaturados que contienen los aguacates ayudan a quemar la grasa que se concentra en la parte central de nuestro cuerpo, ósea la temida panzaaaaa (AAAAGGHHHHH). Aparte del tipo de grasa beneficiosa que contienen los aguacates, también son una fuente alta de potasio, vitamina E, vitaminas B y fibra.

1430521882_twitter-48Tweet: Los ácidos grasos monoinsaturados en aguacates ayudan a quemar grasa abdominal via @OrganicLifeTV ► http://ctt.ec/L8cPM+

Si son altos en calorías así que cuídate de las porciones, pero acuérdate también de la regla de OrganicLifeTV, lo importante es comer comida no procesada el 80-90% del tiempo, y lo más natural posible, eso de contar calorías es cuento del pasado y de las dietas.

Nosotros estamos cambiando nuestro estilo de vida, no somos parte de la dieta de moda.

El yogur griego contiene más proteína, menos carbohidratos y azúcar que el yogur regular, también es una excelente manera de mantener a nuestro sistema intestinal contento, por la cantidad de bacteria beneficiosa que contiene.

Ok, a lo que vinimos, para esta receta vas a necesitar:

  • ½ Aguacate
  • ¼ taza de yogur griego
  • Una pizca de sal marina o del himalaya
  • Una pizca de pimienta negra
  • Un chorrito de limón amarillo
  • 1 diente de ajo

Más abajo puedes leer como hacer esa receta o puedes ver el siguiente video para todos los detalles:

Junta todos los ingredientes hasta que tengas la consistencia de una crema para untar. Pica unos pepinos en rebanadas o unos pedacitos de zanahorias y lo untan con esta crema de aguacates y listo, tienen una merienda sofisticada, exquisita y diferente.

¿Me haces un favorcito? Comparte esta receta en tus redes sociales ¿si? Me ayudarías mucho a llegar a más mujeres como tú y continuar expandiendo mi misión de que si es posible vivir una vida saludable de adentro hacía afuera con OrganicLifeTV 😉

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Coach de metas:

Creo fielmente que la mujer con espíritu emprendedor tiene el potencial de generar la vida exitosa y balanceada que se merece si focaliza y estructura sus habilidades y toma acción para lograr su sueño. Soy Coach de Metas, con amplia experiencia como Coach de nutrición, Mamá, Esposa, Speaker, Emprendedora y Mentora enfocada en facilitar, acompañar y generar planes de acción efectivos para accionar los sueños y convertirlos en metas realizables. Tu sueño es YA.

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